ঘরে তৈরি মুখরোচক আম কমলা কলার স্মুদি জুস

 

ঘরে তৈরি মুখরোচক আম কমলা কলার স্মুদি জুস

উপকরণ

1 কাপ তাজা বা হিমায়িত আমের টুকরো

1টি কলা, টুকরো করা (অতিরিক্ত রসালোতার জন্য হিমায়িত, যদি সম্ভব হয়)

1/2 কাপ তাজা কমলার রস (বা দোকানে কেনা)

1/2 কাপ গ্রীক দই (বাড়তি ক্রিমিনেসের জন্য ঐচ্ছিক)

1/4 কাপ বাদাম দুধ (বা আপনার পছন্দের কোন দুধ)

1 টেবিল চামচ মধু বা অ্যাগেভ সিরাপ (মিষ্টির জন্য ঐচ্ছিক)

এক মুঠো বরফের টুকরো (একটি ঘন টেক্সচারের জন্য ঐচ্ছিক)

 নির্দেশনা

1️⃣ মিশ্রণ: একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান যোগ করুন।

2️⃣ মসৃণ করুন: সবকিছু মসৃণ এবং ক্রিমি না হওয়া পর্যন্ত ব্লেন্ড করুন।

3️⃣ সামঞ্জস্য করুন: প্রয়োজনে আরও মধু বা বরফ যোগ করে স্বাদ এবং মিষ্টি বা ঘনত্ব সামঞ্জস্য করুন।

4️⃣ পরিবেশন করুন: একটি গ্লাসে ঢালুন, চুমুক দিন এবং আপনার সতেজ স্মুদি উপভোগ করুন!

এই ফলের মিশ্রণটি দ্রুত প্রাতঃরাশ, ওয়ার্কআউট-পরবর্তী জ্বালানী বা একটি সতেজ খাবারের জন্য উপযুক্ত।